Beweglicher werden
Herzlich willkommen
Führen Sie Ihr Leben in ausreichender Bewegungsfreiheit? Oder wird es eher von Umständen bestimmt, die Sie als einengend empfinden?
Vielen geht es so, dass ihr Leben nicht von ihnen selbst bestimmt ist. Dann vermisst man Zeit, Raum und Ruhe für sich selbst.
Was bestimmt Ihr Leben: Vorwärtskommen – oder Durchhalten?
Ist man mit Durchhalten beschäftigt und hat sich daran gewöhnt, so kann man nur noch schlecht loslassen, entspannen – geschweige denn sich anders orientieren. Das spüren Sie körperlich und an der Stimmung.
Für mich ist Leben ohne innere und äußere Beweglichkeit nicht denkbar. Nur mit innerer Freiheit kann ich mich immer wieder neu entscheiden, zu tun, was mir guttut.
Beim Gehen in der Natur – mit einer Bewegung, die keine Konzentration oder Anstrengung erfordert – kann ich mit dem nötigen Abstand auf mich und mein Umfeld schauen.
Ich sehe, wo ich mit Durchhalten beschäftigt bin, kann neu nachdenken und neu entscheiden – um wieder vorwärtszukommen.
Was mir dabei hilft, gebe ich nur zu gern weiter. Ich freue mich Sie zu begleiten: zu mehr körperlicher und mentaler Beweglichkeit in Ihrem Leben – auf Ihrem eigenen Weg zu Lebensumständen, die Sie selbst bestimmen.
Ich kann an zwei Standorten für Sie da sein und freue mich auf Sie – in Ilmenau oder in München.
Arbeitsweisen: sensomotorische Körperarbeit und Coaching
Körperliche Beweglichkeit bringt Ihnen das Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität.
Dafür braucht es vor allem gelockerte Muskeln und ein Gespür für den eigenen Körper im Alltag.
Möchten Sie frei atmen, erholsamer schlafen und sich mit Freude bewegen?
Ich begleite Sie zu mehr körperlicher Flexibilität und Ausgeglichenheit mit sensomotorischer Körperarbeit.
Mentale Beweglichkeit sorgt für das Gefühl, sein Leben selbst zu führen und wirksam zu sein.
Basis dafür sind in erster Linie Klarheit mit sich selbst und gegenüber anderen sowie der Mut zu Veränderungen.
Was möchten Sie in Ihrem Leben bewegen?
Ich begleite Sie zu mentaler Beweglichkeit mit verschiedenen Coaching-Methoden.
Typische Anliegen, bei denen ich Sie begleiten kann
Sie möchten am Tag mehr Kraft haben und Ihren Schlaf verbessern. Was braucht Ihr Körper für erholsamen Schlaf und was braucht Ihr Verstand, damit er Sie schlafen lässt?
Mit sensomotorischer Körperarbeit begleite ich Sie dabei, Ihre Muskulatur zu lockern und sich zu entspannen, um leicht in den Schlaf zu kommen. Im Coaching lernen Sie, wie Ihr Verstand den Tag abschließen kann, auch wenn noch nicht alle Aufgaben erledigt sind.
Sie möchten sich erfolgreicher für Ihre Belange einsetzen – beispielsweise bei Gehaltsverhandlungen oder für eine Beförderung. Was braucht Ihr Verstand für die erforderliche Klarheit und was braucht Ihr Körper für die nötige Standfestigkeit?
Mit sensomotorischer Körperarbeit begleite ich Sie dabei, dass Sie Ihr Anliegen körperlich überzeugend vertreten können. Im Coaching lernen Sie, die nötigen Schritte in den passenden Situationen zu platzieren.
Sie möchten Sich regelmäßig mit Freude bewegen – trotz Ihres vollen Alltags. Was braucht Ihr Verstand, um diesem Thema dauerhaft die nötige Priorität einzuräumen und unter welchen körperlichen Voraussetzungen kann das Spaß machen?
Mit sensomotorischer Körperarbeit begleite ich Sie dabei, die passende Aktivität zu finden und zu ermöglichen. Im Coaching lernen Sie, Ihre Tage so zu strukturieren, dass Sie Bewegung gut einfügen können.
Sie möchten in Ihrem Alltag beweglich und selbständig bleiben – trotz zunehmenden Alters. Was brauchen Körper und Verstand, um flexibel und belastbar zu bleiben?
Mit sensomotorischer Körperarbeit begleite ich Sie dabei, dass Sie Ihre Muskulatur vielseitig nutzen können und flexibel bleiben. Im Coaching lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag abwechslungsreich und lebendig halten können.
Die Verbindung: sensomotorische Körperarbeit und Coaching
Sie wollen körperlich vorankommen?
Vieles kann schon erreicht werden, indem die richtigen Muskeln gezielt gelockert und bewegt werden.
Zusätzlich unterstütze ich Sie dabei
- auch Muskeln anzusteuern, deren Benutzung Ihnen neue Möglichkeiten schafft
- Ihren Körper besser zu verstehen
- Leichtigkeit zu schaffen und zu erleben, wo sie überall spürbar sein kann
- in Ihrem Alltag Wege der Veränderung zu mehr Beweglichkeit zu finden
Mentale Wege unterstützen Sie dabei, mehr für die Ihre körperliche Beweglichkeit erreichen zu können.
Sie wollen mental vorwärtskommen?
Konflikte mit sich selbst oder mit anderen anzugehen – aus den eigenen Bedürfnissen heraus und mit den eigenen Mitteln – ist ein wichtiger Weg.
Zusätzlich unterstütze ich Sie dabei
- in Ihrem Körper emotionale Flexibilität zu erreichen
- Ihre Gefühle als Kompass im Leben zu spüren und zu benutzen
Wenn Sie Ihren Körper besser spüren und beachten lernen, können Sie in Ihrem Leben auch mental mehr erreichen.
Die Schritte zu Ihrem ersten Termin
Sie sind neugierig geworden und möchten mehr wissen – melden Sie sich gern bei mir, um einen Kennenlern-Termin zu vereinbaren.
Im Kennenlern-Termin befassen wir uns näher mit Ihrem Anliegen und ich gebe Ihnen einen Einblick in geeignete Methoden. Dieser Termin von 30 Minuten ist unverbindlich und kostenfrei.
Erst danach entscheiden Sie, ob die Arbeit mit mir das Passende für Ihr Anliegen ist.
Wenn Sie sich für mich entscheiden, starten wir dann mit einem längeren Termin von 90 min, um eine umfassende Standortbestimmung zu Ihrem Anliegen zu machen.
In diesem Termin schlage ich Ihnen vor, in welcher Kombination mentale und körperliche Arbeit für spürbare und nachhaltige Veränderung bei Ihnen sorgen kann.
Für die weitere Arbeit, die in Modulen stattfindet, vereinbaren wir kleine Serien von Terminen.
Für ein nachhaltiges Ergebnis ist hat es sich bewährt, sich intensiver mit den Themen zu beschäftigen und auch die Anwendung im Alltag zu begleiten.
Nach jeder Serie können Sie entscheiden, ob sich die nächste gleich anschließen darf oder ob Sie pausieren möchten.
Kontakt
Rufen Sie mich bitte an und hinterlassen Sie eine Nachricht. Ich rufe Sie dann baldmöglichst zurück. Telefon: +49 173 3634387
Oder schreiben Sie mir eine Nachricht per E-Mail (siehe Buttons unten, jeweils pro Standort).
Ich bin an den folgenden Adressen für Sie da:
Ilmenau / Thüringen
Unterer Berggraben 1
98693 Ilmenau
München – Isarvorstadt
Kapuzinerstraße 25
80337 München
Preise
Der Kennenlern-Termin von 30 Minuten ist unverbindlich und kostenlos.
Wenn Sie danach mit mir weiter arbeiten wollen, kostet das 80 Euro für eine Stunde (60 Minuten).